Anis wirkt lindernd bei entzündliche Magen-Darm-Erkrankungen und Blähungen. Beliebt ist diesbezüglich neben Anissamen als Gewürz für leicht verdauliche Gerichte oder Magenbitter auch der Anistee, für den die Samen in heißem Wasser aufgekocht werden.

Die Brennnessel (Urtica) ist eine verkannte Heilpflanze, die nur allzu gerne als Unkraut beschimpft wird.
Brennnesseltee wird wegen seiner harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften mit Vorliebe zur Durchspülung und Desinfektion der Harnwege bei Blasenentzündungen verwendet. Das Cumarin in der Brennnessel wirkt außerdem harnsäureregulierend, was für Patienten mit Gicht ein wahrer Segen ist.

Die gerbstoffhaltige Eichenrinde besitzt entzündungshemmende, antimikrobielle und juckreizlindernde Wirkung. Sie wird daher vor allem bei der Behandlung von Wunden, kleinen Verbrennungen sowie entzündlichen Erkrankungen der Schleimhäute – im Mund- und Rachenraum sowie im Anal- und Genitalbereich – eingesetzt. Innerlich stärkt Eichenrinde den Darm und wirkt stopfend bei leichten Durchfallerkrankungen.

Die als Fenchelsamen bezeichneten Früchte des Gewürzfenchels gehören zu den seit der Antike verwendeten Arzneipflanzen. Sie helfen gegen Husten, Bauchkrämpfe und Blähungen.

Flohsamen haben nichts Tierisches an sich, sondern erinnern lediglich optisch an Flöhe – daher der Name.Die Schalen der Körnchen enthalten Schleimstoffe, die große Mengen Wasser binden können. Im Darm quellen sie auf, vergrößern das Stuhlvolumen und wirken so gegen Verstopfung.Durch die wasserbindende Wirkung helfen Flohsamenschalen oder ganze Samen übrigens auch bei Durchfall.

Der wohl bekannteste Inhaltsstoff von Hagebutten ist das Vitamin C (Ascorbinsäure), welches als Fänger von freien Radikalen im Körper antioxidativ wirkt und an vielen Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. Berühmt ist dieses Vitamin insbesondere für die Stärkung der Immunabwehr.
Hagebuttenpulver aus Samen und Schale wird nachgesagt, dass es nachweislich Botenstoffe der Entzündung hemmt. Dafür verantwortlich sind die sogenannten Galaktolipide – besondere Pflanzenstoffe, die eine antientzündliche Wirkung im Körper entfalten.

Im Volksglauben verschiedener Völker spielt der Holunder seit jeher eine bedeutende Rolle. So glaubten die Germanen und Wikinger, dass sich die Göttin Freya den Holunderbusch als Wohnsitz auserchoren haben soll. Er wurde deshalb häufig als Schutzgehölz in der Nähe von Häusern gepflanzt, um den Schutz der Göttin zu erlangen.
Im Christentum deutete man ein aus Holunderholz gefertigtes Grabkreuz, das nach der Bestattung wieder grünte, als Zeichen dafür, dass die Seele unbeschadet im Jenseits angekommen war.
Holunder besitzt so einige heilsame Wirkungen. Vor allem der Schwarze Holunder (Sambucus nigra) wird heilpflanzlich sehr umfangreich genutzt, etwa gegen,Atemwegserkrankungen,Fieberkrankheiten,Gelenkentzündungen,Halsschmerzen und Heiserkeit.

Einer Sage nach erwuchs es einst aus dem Blut des Namenspatrons, Johannes dem Täufer, nach dessen Hinrichtung. Eine andere Legende besagt, dass Johanniskräuter unter dem Kreuz Christi gewachsen seien, um seine Blutstropfen aufzufangen. So erkläre sich auch die rote Farbe, die Johanniskrautextrakten wie Johanniskrautöl oder Johanniskrauttinktur gemeinsam ist. Die Wirkung von Johanniskräutern im Bereich der nervlichen und psychischen Beschwerden ist wissenschaftlich belegt.

Die Kamille (Matricaria) wird nicht umsonst ‚Königin der Heilkräuter‘ genannt. Sie zählt zu den beliebtesten Heilpflanzen der Welt und der aus ihr gewonnene Kamillentee ist eine der meist gekauften Teesorten. Ihre besondere Wirkung auf die Haut- und Haargesundheit rührt von Inhaltsstoffen wie Matricin, Chamazulen, Bisabolol, sowie verschiedene Flavonoide und Cumarine her. Sie bewirken den desinfizierenden, entzündungshemmenden und beruhigenden Effekt der Kamille.

Früher war ein großer Lindenbaum im Ortskern oft der Treffpunkt für das soziale Leben, um sie herum wurde getanzt, gelacht, gefeiert. Nach Kriegen pflanzte man neue Linden als Friedensbäume.
Der Lindenblütentee wird bei fiebrigen Erkältungen, erkältungsbedingtem Husten und Schleimhautentzündungen der oberen Atemwege eingesetzt.

Den Schleimstoffen der Malve ist auch ihre beruhigende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung zu verdanken. Vor allem gegen Reizhusten, Erkältungskrankheiten und Entzündungen im Mund- und Rachenraum wird Malva sylvestris schon seit dem Altertum eingesetzt.

Der Name Melisse leitet sich vom griechischen Melissa = Honigbiene ab und beschreibt trefflich diese Pflanze als Bienenfreund. Früher pflanzten die Imker gerne Melissen vor die Bienenstöcke und rieben den Stock mit Melissenöl aus, um ihn zu reinigen.
Melisse wirkt in erster Linie beruhigend. Ein Melissentee am Abend hilft nervösen Menschen, die nicht einschlafen können. Ebenso beruhigt Melisse einen nervösen Magen und Darm, hier kommt zusätzlich die krampflösende und entblähende Wirkung der Heilpflanze zum Zuge. Diese dreifache Wirkung hilft ebenfalls bei Galleerkrankungen.

Die Pfefferminze wirkt anregend, auswurffördernd, beruhigend, desinfizierend, entzündungshemmend, galletreibend, krampflösend und verdauungsfördernd. Sie ist auch antiseptisch und schleimlösend, man kann sie deshalb besonders gut bei einer Grippe, einer Erkältung oder bei einem Schnupfen verwenden. Auch bei Beschwerden in Magen, Darm und Galle ist Pfefferminze sehr hilfreich.

Der immergrüne Halbstrauch Salbei (Salvia) verdankt seinen Namen dem lateinischen Wort salvare für „heilen“. Und heilen tut er auch auf mannigfaltige Weise.Verantwortlich für die Heilwirkung des Salbeis ist eine Reihe an entzündungshemmenden und antibakteriellen Inhaltsstoffen. Salbei gilt als Heilkraut bei Verdauungsproblemen, Infektionen und Entzündungen.

Die desinfizierenden Eigenschaften des Thymian waren bereits im alten Ägypten von höchster Bedeutung. Dort wurde die Heilpflanze nämlich zum Einbalsamieren von Mumien verwendet, um so Verwesungskeime vom Leichnam fernzuhalten. Besonders gut wirkt er gegen Erkältungsviren und virale Atemwegserkrankungen. Hier entfaltet der Thymian nicht nur seine desinfizierenden, sondern auch entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften perfekt.